مشاوره آنلاین چیست ؟

درمان آنلاین یا مشاوره آنلاین روانشناسی نوعی پیشرفت در حوزه سلامت و بهداشت روان است. که در آن مشاور یا درمانگر با استفاده از اینترنت و  سایر راه های ارتباطی بدون نیاز به مراجعه حضوری به مطب مشاور، حمایت و توصیه های روانشناسی را به شما ارائه می دهد. مانند مشاوره آنلاین ازدواج l مشاوره آنلاین خانواده l مشاوره آنلاین برنامه ریزی درسی در واقع به طور خلاصه، مشاوره آنلاین به ارائه خدمات مشاوره ای از طریق اینترنت اطلاق می شود. در میان مردم، از آن به درمان الکترونیک، درمان از راه دور، درمان اینترنتی و وب تراپی نیز یاد می شود. مشاوران، درمانگران و روانشناسان از ابزارهای مختلفی برای ارائه خدمات استفاده می کنند، که عبارتند از:

* ایمیل پیام متنی گفتگوی متنی همزمان(آنی)
* تماس اینترنتی ( مشاوره آنلاین صوتی)
* ویدئو کنفرانس (مشاوره آنلاین ویدئویی)
* تماس تلفنی (بدون اینترنت )

مزایا ی مشاوره آنلاین چیست ؟مشاوره آنلاین دارای مزایا و معایبی است که باید به دقت در نظر گرفته شوند. با توجه به تعدد سایت های ارائه دهنده خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین ( و حتی سایر زمینه های مشاوره ای )، پیش از انتخاب این روش از موضوعاتی نظیر محرمانه بودن اطلاعات، مسائل حقوقی و اخلاقی و نیز مدارک تحصیلی و تخصصی مشاور و درمانگر اطمینان حاصل کنید.

تقریبا همه ما در مورد مشاوره های حضوری و سنتی روانشناسی شنیده ایم: مشاور یا روانشناس را در مرکز مشاوره ملاقات می کنید، رو به روی او روی صندلی می نشینید تا جلسه مشاوره در زمان اختصاص داده شده تمام شود. میلیون ها نفر از این روش مشاوره استفاده کرده اند. بسیاری از مراجعان از نشستن در محیطی آرام، رو در روی مشاور/روانشناس حرفه ای و دلسوز احساس راحتی و آرامش کرده اند. شاید از خودتان می پرسید چقدر از این آرامش و راحتی در مشاوره روانشناسی آنلاین قابل اجراست؟ باید بدانید که اغلب مراکز ارائه دهنده خدمات مشاوره آنلاین از جمله بازاکنون، تنها از مشاوران، روانشناسان، روانپزشکان و درمانگران حرفه ای، باسابقه و مجاز کشور استفاده می کنند. شما فرصت حرف زدن با متخصصی را دارید که به شما اهمیت می دهد، باعث احساس راحتی و آرامش در شما می شود و دانش و تجربه اش را درست به اندازه مشاور/روانشناس حضوری در اختیارتان قرار می دهد. همین که شما در منزل و اتاق شخصی خود می توانید با مشاور صحبت کنید، حس آرامش بیشتری در شما به وجود آورده و سبب می شود با سهولت بیشتری از مشکلات خود صحبت کنید.

خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی برای چه کسانی مناسب است؟
مشاوره روانشناسی آنلاین برای کسانی که در موارد زیر نیاز به کمک دارند، عالی است: اضطراب ، افسردگی، مشکلات شغلی، مشکلات روابط خانوادگی و اجتماعی، تغییرات و بحران در زندگی، سوگواری عزیزان، استرس پس از سانحه ،کمبود اعتماد به نفس، وسواسهای فکری و رفتاری، اختلالات فرزندان فرزندپروری و رشد مهارتهای کودک و …

مشاوره روانشناسی آنلاین برای چه کسانی مناسب نیست؟
این روش برای کسانی که دچار مشکلات و بیماری های حاد روحی و روانی هستند، مناسب نیست. این دسته بیماران باید به صورت حضوری به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنند. چرا که به احتمال زیاد به تجویز دارو نیاز دارند. افرادی که احتمال آسیب رساندن به خود یا دیگری را دارند یا دچار افکار خودکشی هستند، نیز کاندیدای مناسبی برای مشاوره آنلاین نبوده و باید در اسرع وقت به مطب روانپزشکان مراجعه نمایند.

مشاوره روانشناسی آنلاین تقریبا برای هر کسی و هر شرایطی، در هر جایی از جهان، مناسب است. به علاوه، کسانی که به هر دلیلی دسترسی به مشاوران و اساتید متخصص و به‌نام کشور ندارند نیز می توانند از مشاوره آنلاین استفاده کنند. برای مثال:

* افراد ساکن در مناطق دوردست روستایی
* افراد ساکن در شهرستانها که به اساتید برتر کشور دسترسی ندارند
* مهاجران در سراسر جهان که دسترسی به مشاوری با فرهنگ و زبان مشابه خود ندارند
* افرادی که دچار ناتوانی های جسمی و حرکتی هستند
* افراد پر مشغله که زمان آزاد آنها به سادگی با زمان فعالیت مراکز مشاوره همخوانی ندارد
* کسانی که به دلیل حضور یک فرد آزارگر یا بیمار در خانه حبس شده اند (برای مثال، قربانیان خشونت خانگی)

به غیر از انتخاب بهترین مرکز مشاوره و مشاور/روانشناس مناسب، عوامل دیگری نیز در حصول نتیجه مطلوب از جلسات مشاوره دخیل هستند که نباید آنها را فراموش کنید:

* اعتماد به مشاور
* صراحت در بیان مشکل شفافیت و صداقت در بیان
* مشکل دور انداختن پیش داوری و قضاوت نسبت مشاوره و حفظ خوش بینی
* داشتن احساس خوب نسبت به مشاور
* عمل کردن به راهکارها و تکالیف محوله به مراجع کننده
* پیگیری درمان/جلسات مشاوره و صبوری برای حصول نتیجه

مشاوره و روان درمانی معجزه نیست که در طول یک شب زندگیتان را متحول کند. هر چند برخی از مشکلات با یک جلسه مشاوره قابل حل هستند، حل کردن برخی از مشکلات به جلسات بیشتری نیاز دارند که مستلزم صبوری و پیگیری درمان از سوی مراجع کننده است.